快樂過寒假，自律更健康
——智能工程學院心理健康協(xié)會成功舉辦寒假心理健康活動
為了滿足同學們對美好假期生活的追求，同時推進學生身體和心理素質健康發(fā)展，更好幫助同學們調(diào)整生活狀態(tài)，舒緩焦慮情緒，以奮發(fā)向上、樂觀積極的姿態(tài)應對疫情、迎接新年，我院心理健康協(xié)會于寒假期間成功舉辦“快樂過寒假，自律更健康”為主題的心理健康活動。
本次活動分為兩個小活動?；顒右皇恰凹ち覍官悺?，專為熱愛運動的同學們量身打造，鼓勵同學們多種多樣的運動形式，如跑步、跳繩、健走、籃球、羽毛球等，同時利用Keep、華為運動健康、小米運動等APP或者運動手環(huán)等工具進行記錄，要求參賽者堅持每天在活動群里上傳運動打卡截圖或視頻?；顒佣恰啊亍趨⑴c賽”，更加簡單易行，要求同學們記錄放假前后的體重，監(jiān)督同學們在寒假期間不暴飲暴食，保持健康生活，保持體重。去年暑假成功舉辦的健康打卡活動仍歷歷在目，在同學們之間產(chǎn)生了廣泛影響，也為本次寒假健康打卡活動吸引了更多的同學積極參加，共計100余名學生報名參加。
活動期間，同學們積極上傳運動打卡截圖和視頻，線上運動打卡有條不紊。返校后參加“‘重’在參與賽”的同學們在規(guī)定的時間內(nèi)至指定地點完成了體重測量。隨后我院心協(xié)的工作人員根據(jù)同學們的表現(xiàn)評選出了一、二、三等獎若干名。3月15日下午17:30智能工程學院心理健康協(xié)會為此次活動獲獎的同學舉辦了頒獎儀式，由指導老師余姚為同學們頒發(fā)了精美的禮品?；顒蝇F(xiàn)場播放了同學們的參賽感想。20級計算機應用技術1班的邢南同學表示：“這次的寒假健康打卡活動豐富了我的寒假生活，讓我感受到了運動帶來的快樂，并且?guī)椭茵B(yǎng)成了每天堅持鍛煉的好習慣?！?/span>20級電子信息工程技術2班的謝垚同學在本次活動中堅持了32天，獲得了二等獎，她很滿意自己的付出和收獲，希望以后能有更多機會參加這樣的活動。
此次“快樂過寒假，自律更健康”的心理健康活動較上一次的暑假健康打卡，不論是參加人數(shù)還是打卡質量都有了質的飛躍，深受同學們的喜愛。智能工程學院心理健康協(xié)會也會致力于提高大學生心理素質，健全人格，增強承受挫折和適應環(huán)境的能力，預防學生中各類心理疾病的發(fā)生，減少心理危機事件的出現(xiàn)，面向全院同學真誠服務。同時，也會堅持以學生喜聞樂見的形式做學生喜歡的活動，做學生健康生活、快樂成長的知心朋友。
供稿：智能工程學院心理健康協(xié)會
文字：余姚
圖片：余姚
