2021年暑假，突如其來的疫情反彈讓同學(xué)們?cè)矩S富多彩的暑假生活被迫按下暫停鍵。為了更好幫助同學(xué)們調(diào)整生活狀態(tài)，舒緩焦慮情緒，以更加積極樂觀的心態(tài)應(yīng)對(duì)疫情、迎接開學(xué)，智能工程學(xué)院心理健康協(xié)會(huì)于2021年8月11日至20日舉辦“健康假期，早睡早起”暑期健康行主題活動(dòng)?；顒?dòng)在線上順利開展，近70名同學(xué)積極參加，每日運(yùn)動(dòng)打卡有條不紊。
此次活動(dòng)要求參與者每天8點(diǎn)30分之前在活動(dòng)QQ群內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)打卡，需要配上運(yùn)動(dòng)時(shí)的圖片或視頻作為打卡內(nèi)容。為了提高打卡真實(shí)性，每天由群主提早發(fā)布打卡暗語，參與者在所配照片或視頻里進(jìn)行展示。通過打卡上傳的照片和視頻可以看出，同學(xué)們?cè)谠缙鸬耐瑫r(shí)搭配了豐富多彩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如健身、跑步、跳繩、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。在為期十天的活動(dòng)時(shí)間里，大家都能合理規(guī)劃并充分利用暑期時(shí)間，養(yǎng)成了健康的作息習(xí)慣，展示了大學(xué)生應(yīng)有的生機(jī)與活力。
其中一名參與的同學(xué)說到：“暑假在家喜歡熬夜、作息不規(guī)律，希望通過這個(gè)活動(dòng)來督促自己早睡早起。看到群里的同學(xué)們都積極參與并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我也開始學(xué)著用運(yùn)動(dòng)軟件進(jìn)行記錄，還學(xué)會(huì)了很多運(yùn)動(dòng)技巧?！焙芏鄥⑴c的同學(xué)也表示，通過此次活動(dòng)自己養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣，并愛上了運(yùn)動(dòng)，早起鍛煉讓自己一整天都神采奕奕，心態(tài)也更加樂觀。
此次活動(dòng)在廣大同學(xué)中產(chǎn)生了積極影響，引導(dǎo)同學(xué)們以正確的方式度過一個(gè)健康、愉快的假期。特別是在疫情期間，提醒同學(xué)們更要堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)自身免疫力，同時(shí)以更加積極樂觀的心態(tài)面對(duì)生活。
供稿：智能工程學(xué)院心理健康協(xié)會(huì)
文字、圖片：余姚
