華夏先人將博愛(ài)與健康融入一招一式，潤(rùn)物而無(wú)聲，渴望強(qiáng)壯族人血脈；他們通過(guò)八個(gè)簡(jiǎn)單似錦的舒展動(dòng)作，引領(lǐng)我們感悟生的尊嚴(yán)與活的美好。
時(shí)間：2021年8月11日上午8點(diǎn)30分
地點(diǎn)：南京廣電大廈8樓《我的大學(xué)》融媒體直播間
校宣傳部部長(zhǎng)朱小蔚直播間現(xiàn)場(chǎng)助力。伴隨著悠揚(yáng)的八段錦音樂(lè)，國(guó)家一級(jí)裁判員、公共教學(xué)部副教授、八段錦課程團(tuán)隊(duì)孫宇老師面對(duì)直播鏡頭規(guī)范展示八段錦起勢(shì)及前四式。托天調(diào)理三焦健，左右開(kāi)弓增臂力，圓融舒展連綿舞，其仙風(fēng)道骨之姿，引發(fā)現(xiàn)場(chǎng)一片嘖嘖贊嘆。
《我的大學(xué)》是南京廣電8月4日起在生活頻道、信息頻道（Live南京城市直播）、牛咔視頻APP等多終端同步推出的融媒體全天線上大型直播節(jié)目，早7點(diǎn)到晚8點(diǎn)30分，為宅家市民和隔離群眾提供豐富多樣的精神食糧，營(yíng)造“眾志成城，同心抗疫”的社會(huì)氛圍。依托我校與南京廣播電視集團(tuán)簽訂的戰(zhàn)略合作協(xié)議，以公共教學(xué)部江蘇省高校助力鄉(xiāng)村振興在線開(kāi)放課程建設(shè)為基礎(chǔ)，立足課程團(tuán)隊(duì)持之以恒的社區(qū)健康服務(wù)實(shí)踐成果，孫宇老師攜南城特制版《健身氣功八段錦指導(dǎo)手冊(cè)》，應(yīng)邀做客《我的大學(xué)》“跟我練”-八段錦專欄。該專欄共兩期，作為第一期嘉賓，他也是首次通過(guò)電視直播的方式向市民朋友們傳授八段錦，傳播南城體育文化。
桌上一摞小冊(cè)子，臺(tái)上一位孫教授?！鞍硕五\功法是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，已有八百多年的歷史。八段錦這個(gè)名字，最早出現(xiàn)在南宋洪邁所著《夷堅(jiān)志》中，……”直播現(xiàn)場(chǎng)，孫宇老師與主持人糖果首先聊起了八段錦的歷史起源，分別從傳統(tǒng)中醫(yī)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)角度解讀了八段錦的養(yǎng)生康復(fù)功效，并推介出我校積極響應(yīng)國(guó)家疫情防控要求和大力弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化號(hào)召，將八段錦作為特色課程全校實(shí)施，形成體育教師人人會(huì)教、全校學(xué)生人人會(huì)練，課堂教學(xué)、課外鍛煉、校內(nèi)競(jìng)賽及學(xué)生社團(tuán)四位一體的校園特色體育文化。
互動(dòng)環(huán)節(jié)，孫宇老師依次示范起勢(shì)與前四式，講解關(guān)鍵動(dòng)作，演示手部細(xì)節(jié)，主持人糖果也跟著一招一式練習(xí)起來(lái)。第一式，兩手托天理三焦；第二式，左右開(kāi)弓似射雕；第三式，調(diào)理脾胃須單舉；第四式，五勞七傷往后瞧，看似簡(jiǎn)單卻并不簡(jiǎn)約的動(dòng)作，蘊(yùn)含著極為豐富的中醫(yī)養(yǎng)身哲學(xué)。邊教學(xué)邊講解功效，在孫宇老師的專業(yè)示范與主持人糖果的配合互動(dòng)中，半個(gè)小時(shí)的直播節(jié)目得到了電視臺(tái)領(lǐng)導(dǎo)、現(xiàn)場(chǎng)工作人員與電視機(jī)前觀眾朋友的諸多好評(píng)。南城特制版《健身氣功八段錦指導(dǎo)手冊(cè)》不僅成為了熱心觀眾參與電視互動(dòng)的健身禮品，更是直播間小伙伴們get到便喜逐顏開(kāi)的特殊禮物。這不，編導(dǎo)老師韓梅也在場(chǎng)下默默跟著練習(xí)；主持人糖果更是高興地為家中長(zhǎng)輩帶去了一份正中母親之意的健康舒心禮。
時(shí)間：2021年8月16日上午8點(diǎn)
地點(diǎn)：南京廣電大廈8樓《我的大學(xué)》融媒體直播間
這一天，課程團(tuán)隊(duì)再次走進(jìn)《我的大學(xué)》“跟我練”-八段錦專欄，已顯得熟門熟路。本期嘉賓，是從《健身氣功八段錦指導(dǎo)手冊(cè)》中搖身一變走出來(lái)的張之海老師，武術(shù)專項(xiàng)體育碩士，國(guó)家一級(jí)裁判員、南京市高校優(yōu)秀體育教師，曾獲得“中共南京市委、南京市人民政府嘉獎(jiǎng)”的我校八段錦課程首創(chuàng)者。
直播開(kāi)篇的專業(yè)展示，觀眾們期盼了幾天的八段錦后四式及收勢(shì)閃亮登場(chǎng)，攀足安摩五臟清，春秋運(yùn)步貴躬行，千載強(qiáng)身傳有名，操功八段戲紛呈。張之海老師極其到位的一招一式，再現(xiàn)中華傳統(tǒng)保健養(yǎng)生術(shù)的文化魅力。
本期主持人石頭，訪談關(guān)注點(diǎn)更多落腳于張之海老師作為八段錦課程資深教師的發(fā)展體悟?！拔页錾谖湫g(shù)之鄉(xiāng)‘沛縣’，畢業(yè)于南京體育學(xué)院，主修武術(shù)專項(xiàng)。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)和太極拳，感受到中華傳統(tǒng)體育文化的博大精深，……”由興趣出發(fā)，習(xí)八段錦之禮，是張之海老師不斷成長(zhǎng)的深藏秘籍，也是他與課程團(tuán)隊(duì)精心制作《健身氣功八段錦指導(dǎo)手冊(cè)》的初心與使命。解讀武術(shù)、太極和八段錦的聯(lián)系和區(qū)別，同樣是本期節(jié)目的釋義重點(diǎn)。八段錦提高身體基本素質(zhì)、改善身體器官功能、增強(qiáng)細(xì)胞免疫力和心理健康水平的獨(dú)特養(yǎng)生康復(fù)效能，使其在武漢方艙醫(yī)院和南京隔離病區(qū)均有效幫助了患者的身體機(jī)能康復(fù)，緩解了患者的心理緊張情緒，受到廣泛歡迎，彰顯出這一養(yǎng)生術(shù)作為中國(guó)傳統(tǒng)文化瑰寶的戰(zhàn)“疫”力量。
現(xiàn)場(chǎng)的后四式及收勢(shì)演示操練，張之海老師的示范指導(dǎo)與主持人石頭的偶爾俏皮相得益彰。第五式，搖頭擺尾去心火；第六式，兩手攀足固腎腰；第七式，攢拳怒目增氣力；第八式：背后七顛百病消。比較而言，后四式較前四式動(dòng)作略微復(fù)雜，從“馬步”解析、“搖頭擺尾”逐幀展示，到“攀足”困難、“攢拳怒目”表情管理，兩位男士的互動(dòng)式解惑答疑頗為精準(zhǔn)。感興趣但一時(shí)無(wú)法完全學(xué)會(huì)？沒(méi)關(guān)系，張之海老師的寶貝手冊(cè)來(lái)解憂。八段錦招式圖像分解、在線課程碎片化指導(dǎo)、社區(qū)常見(jiàn)健身器械使用指南……，手冊(cè)百寶箱應(yīng)有盡有。
從“我的南城”走向《我的大學(xué)》，我校張之海、孫宇、趙壯壯、王長(zhǎng)梅四位黨員教師組建的公共教學(xué)部八段錦課程團(tuán)隊(duì)受益于學(xué)校的大力培養(yǎng)與創(chuàng)設(shè)的發(fā)展平臺(tái)，立志傳承中華傳統(tǒng)體育文化，一路積累，一路攀登，不斷拓展課程建設(shè)的廣度和深度；他們?cè)谛@、在社區(qū)、在融媒體平臺(tái)，不斷拓寬八段錦養(yǎng)生康復(fù)的社會(huì)服務(wù)邊界。不忘初心，砥礪前行，他們積極活躍于社區(qū)體育、公共服務(wù)、助力抗疫第一線，做好學(xué)校體育工作的同時(shí)，為健康溧水、健康南京、健康江蘇不斷貢獻(xiàn)著南城院體育教師的向上力量。
附：
第一期新聞報(bào)道-法治現(xiàn)場(chǎng)《我的大學(xué)》打開(kāi)知識(shí)世界
http://www.nbs.cn/tv/11/2/202108/t20210811_559735.html
第二期新聞報(bào)道-法治現(xiàn)場(chǎng)《我的大學(xué)》：學(xué)習(xí)新知識(shí) 增長(zhǎng)新技能
http://www.nbs.cn/tv/11/2/202108/t20210816_560482.html
（公共教學(xué)部）
圖：巴佳慧 孫宇
文：孫 宇 張之海
