由于長期處于封閉狀態(tài)，心理上產(chǎn)生的問題也逐漸顯露出來，隨著疫情情況的好轉(zhuǎn)，為了解決疫情對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生的影響，我院于5月23日下午17:00-20:00轉(zhuǎn)播了由南京醫(yī)科大學(xué)副教授王志琳的“后疫情期的大學(xué)生積極心智修煉”心理講座。
本次講座主要講解了疫情期間大學(xué)生心理上產(chǎn)生的問題和解決方法，以及如何維護(hù)自己疫情期間的心理健康。在當(dāng)前的疫情下，大學(xué)生作為正在接受高等教育的群體，應(yīng)當(dāng)多了解心理知識(shí)，實(shí)現(xiàn)對(duì)自我身心狀態(tài)的調(diào)適，保持理性、平和的健康心態(tài)，同時(shí)大學(xué)生也應(yīng)發(fā)揮引領(lǐng)作用，幫助更多的親人和朋友科學(xué)認(rèn)識(shí)疫情、穩(wěn)定情緒、做好防護(hù)。首先，要清楚大學(xué)生在這樣的非常時(shí)期內(nèi)發(fā)生心理問題，是很正常的現(xiàn)象，是正常的情緒反應(yīng)。情緒來了，首要需要勇敢的接納，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)，可以制定計(jì)劃，合理安排一天的生活內(nèi)容，飲食、睡眠規(guī)律；保持在家學(xué)習(xí)的習(xí)慣，每天可以看一點(diǎn)書，學(xué)習(xí)一點(diǎn)專業(yè)知識(shí)；嘗試鉆研一件事，并享受過程；尋找家人、朋友的支持，網(wǎng)絡(luò)聊天分享感受。
通過本次講座，大家了解到，疫情期間，同學(xué)們?nèi)砸３纸】档纳罘绞?，要保持原有的作息?guī)律，按時(shí)吃飯睡覺學(xué)習(xí)。當(dāng)情緒出現(xiàn)問題時(shí)，要冷靜應(yīng)對(duì)，合理做好穩(wěn)定情緒工作，堅(jiān)信摘下口罩的一天必將到來！
